人生建议：提升专注力。

德国思想家歌德曾说过：“一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就会丢掉那匹。”拒绝一心二用， 把凡是分散精力的事置之度外，只有投入和专注，才能发现乐趣，希望我们都能进入这样一个良性循环的状态。

改善环境。创造一个和谐安静的学习或工作环境非常重要，远离干扰源，能够使我们快速平静下来，平稳的心态为接下来持久且高效的脑力运转蓄力。

提高自制力和耐力。远离电脑和手机，暂时切断自己与外界的联系。若是需要网上办公，可以设置免打扰模式，免除垃圾短信的干扰。有些朋友学习十分钟，娱乐半小时，经常打断自己的思路，这样无益于提高耐力和专注度，还会使自己心浮气躁。

制定计划。学习前先制定计划，明确学习目标，等到开始学习时才不至于手忙脚乱，丢三落四。制定好计划后，内心的意识会驱使我们更加约束自己，形成一种“不达目的不罢休”的心态，从而使自己更专注，最终完成目标。

保持心情愉悦和身体放松。拥有一个良好的身体是做一切事情的基石，灵活的大脑、充沛的精力和愉悦的精神状态能够使我们更好的投入到学习或工作中去。利用好专注力，能够大大缩短学习时间，并取得双倍效益。

成功始于专注，专注在于当下。加油。