立春补气血的正确打开方式立春补气血要以温养、疏泄、健脾为核心，顺应春阳生发之气做到补而不滞、通而不瘀，饮食上遵循少酸增甘、温而不燥的原则，多吃红枣、山药、小米、蜂蜜等甘味食材，搭配韭菜、豆芽等辛温食物，可煮枸杞山药粥、韭菜炒虾仁、菠菜猪肝汤，或泡玫瑰花枸杞茶；经络与运动方面，晨起面东练“嘘”字诀吐纳，轻拍大腿外侧胆经，按揉太冲等穴位，练八段锦舒展经络；起居上要23点前入睡，晨起梳头100-128下，春捂遵循下厚上薄，睡前用当归、生姜、艾叶泡脚；同时保持心境平和避免肝气郁结，补气血时搭配陈皮、五指毛桃等防滋腻碍脾。
