男性开始衰老时，这5处会有明显变化，看看你占了几个？ 不少男性到了四十岁往后，身体开始变得“有脾气”了。以前能吃能睡，动不动就一身汗；如今呢，吃点凉的牙酸，爬个楼气喘，半夜起夜成了常态。 有医生说得直白：“一个男人开始衰老，不用全身查，光看这五个部位，就能看出点门道。”不是吓人，是提醒。 牙齿这个东西，年轻时没感觉，中年之后才知道它有多重要。蛀牙、牙龈萎缩、牙根敏感，不光影响吃饭，还会让人变得挑食。 吃得软，咬得慢，不愿啃骨头了，也不敢吃凉的热的了。而且研究发现，牙齿状况差的人，消化吸收率也下降，久而久之会影响整体营养结构，肌肉量和免疫力跟着一起下滑。 再看看头发和胡须。不是掉几根那么简单，而是整体开始变得稀疏、细软、发黄，连胡子也不浓密了。这种变化和雄激素、皮脂腺、微循环都有关系。 部分人还会伴随脂溢性脱发，头皮出油厉害，洗完头半天就塌。毛发生长速度减慢，也代表皮肤代谢和营养供给能力在走下坡路，自信心也可能悄悄打折。 心肺功能的变化不太容易觉察，但总觉得“没劲”“喘不上气”就是信号。爬楼容易胸闷，骑车也没劲，甚至说话多了都会觉得累。 体检时肺活量变小、静息心率偏高，有人查出早期心功能下降，没任何疾病，却是身体的自然衰退反应。研究提示，随着年龄增长，肺泡弹性下降、心肌收缩力变弱，这是不少中年男性开始“气短”的原因之一。 起夜频繁让很多人烦得不行，一晚上起来两三次，影响睡眠，白天精神差。不少中年男性有前列腺增生的早期表现，但被当成“喝水多”忽略了。 其实，前列腺体积慢慢变大，会压迫尿道，让排尿变得不畅。长期如此，膀胱功能也会跟着受损。不少人到发现尿线变细、排不干净、尿急难忍时才去医院，往往已错过最佳干预时机。 最后这个话题很多人不好意思说，但心里都明白。性功能这事，跟激素水平、血管健康、心理状态都有关系。一开始可能是兴趣下降、反应变慢，到后来可能是勃起维持变差、敏感度降低。 很多人会归咎为工作压力大，但背后往往是激素分泌下降、局部血流减慢在作怪。这个变化虽然不致命，但对一个男人的信心影响极大。 身体变化从不突然爆发，而是一步步悄悄发生。牙齿变得敏感、头发越来越稀、气短变成常态、起夜次数增加、性能力不如从前，这些看似小问题，实则是身体在说“我开始老了”。 接受并不可怕，可怕的是一味忽视。能看懂这些信号的男人，才是真正懂得照顾自己的男人。年纪再大，身体还能稳得住，就赢了一大半。