家里有退休老人出现水肿情况，别慌，有些家庭护理小妙招挺管用。 饮食上，要少盐，因为盐摄入过多会加重水肿。可以让老人多吃些利水消肿的食物，像冬瓜、黄瓜，这些水分多，能促进排尿。 休息时，把老人的下肢适当抬高，高于心脏水平，比如在腿下垫个枕头，能促进血液回流，减轻下肢水肿。 还能给老人水肿部位按摩，从肢体远端向近端轻柔地按，每次15 - 20分钟，一天2 - 3次，加快血液循环。 另外，让老人适当活动，散散步、打打太极，也有助于改善水肿。要是水肿一直不消，就得赶紧去医院。