医生的话可别当耳旁风，年关将近，想守住减肥成果的你，心里是不是犯嘀咕？满桌佳肴，究竟哪些该避而远之？ 首当其冲就是那甜滋滋的糖果点心。糖分入口，化作腰腹间的“顽固库存”，这道理你我都懂。油炸食物金黄酥脆，可吃下去满嘴油光，身上也悄悄贴上“肥膘”。腌制的腊肉香肠，盐分多得吓人，身体水肿不说，还会让你胃口大开。那些看似清爽的加工果汁，实则是隐藏的“糖水炸弹”，不如直接吃个新鲜水果实在。 白糯糯的年糕汤圆，吃多了胃里沉甸甸，血糖也跟着坐起过山车。碳酸饮料冒着欢快的气泡，却悄悄带走钙质，留下虚胖的隐患。至于五花八门的零食坚果，一把接一把，热量不知不觉就堆积如山。最后别忘了酒精，它可是“液体面包”，空有热量不养人，还让人在微醺中吃得更多。 想想看，辛苦坚持一整年，难道要在这几天功亏一篑？美食的诱惑虽大，可健康的身形和轻盈的感觉，不是更令人向往吗？管住嘴不是苛待自己，恰是对身体最大的善意。聪明地选择，克制地品尝，这个春节你照样能过得有滋有味。记住，真正的满足，不在于塞满胃袋，而在于那份对自己的掌控与从容。过年减肥攻略 减肥期能吃的肉 控糖减肥