凡事都要讲究个度 不是一味的放纵自己就是幸福指数最高的 美国知名社会心理学家凯茜·霍姆斯（Cassie Holmes）在《时间贫困》一书中通过追踪数万人的时间使用数据，发现一个惊人规律：当人们每天可自由支配时间少于2小时，生活满意度会直线下降；而当可支配时间超过5小时，会陷入缺乏目标感和意义感的无所事事中而痛苦，幸福感也会降低。生活情绪价值 生活情绪价值 自我价值感 人生清醒法则 情绪价值论 心理学的幸福