啊后保持年轻的10个习惯，长期坚持！1、多走路步子不用大，每天三公里走路时脑子放空让鞋底和地面说悄悄话走得久了，身子是轻的膝盖是滑的，心情是飘的2、早入睡熬夜别硬扛，睡前关屏幕枕着晚风卸疲惫让神经慢慢松下来睡得香了，眼底是亮的精神是足的，状态是佳的3、勤喝水小口慢慢饮，晨起先一杯温水润遍五脏六腑让身体远离干渴喝得够了，皮肤是润的代谢是顺的，气色是润的4、常微笑眉头别紧锁，遇事笑一笑把烦恼都揉进春风里让心情保持晴朗笑得多了，嘴角是扬的心态是软的，人缘是好的5、轻饮食三餐别重油，清淡少负担多吃蔬果尝本味让肠胃轻松工作吃得淡了，肚子是平的消化是顺的，身体是舒的6、伸懒腰久坐别僵着，抽空伸伸腰舒展肩颈和腰背让筋骨告别僵硬伸得勤了，腰背是直的肩颈是松的，身姿是挺的7、少纠结小事别较真，遇事放一放不跟自己钻牛角尖让心少装烦心事看得开了，心里是宽的情绪是稳的，日子是顺的8、多晒太阳阴天别闷着，晴日晒暖阳让阳光洒在身上驱散阴霾和寒凉晒得够了，身子是暖的心情是亮的，元气是满的9、勤动手闲时别躺平，做点小琐事养花种草或下厨让双手保持灵动动得多了，手脚是巧的生活是暖的，日子是甜的10、守初心年岁渐增长，童心别弄丢对世界保持好奇让生活充满乐趣心不变老，眼里有光岁岁年年，皆是少年