平时太累了 吃吃喝喝自律系统完全失衡 这个过年放假我要！逆袭！11天 瘦 就要瘦！ 当然为了怕自己嘴馋完全崩盘 也是要备点年货的 好吃不胖篇 都是随手可买到的 爱好：咸 甜 饱腹感 多汁儿 🤤 1️⃣海苔 普通但真的几乎没热量 而且很多 很薄一片 吃两三盒该累了 2️⃣鹌鹑蛋 老演员了 好吃 新尝试牌子不错 听说还在研发新口味 螺蛳粉味之类的 18大卡一个 3️⃣各种鱼干 蛋白质高 训练我爱吃这个 但是钠比较高 偶尔吃吃 不然咀嚼太多我越饿 4️⃣黑巧 选75%以上的 不多吃 解馋 类似黑咖功效 5️⃣蒟蒻果冻 低卡 水水嫩嫩的 Q弹 喜欢 but换个糖少的 6️⃣苏打水 手里常备 一箱就一杯奶茶价 走到一个顶点 我都点一箱有备无患 杜绝想喝奶茶的心 而且胀气饱腹感强 7️⃣鱿鱼丝 脆脆的 酥酥的 味道也好吃 我爱原味 比薯片有价值 解馋