站直坐正，双肩打开、下巴微收，不驼背不晃悠，气场立刻提升。眼神温和坚定，看人不躲闪，说话放慢语速，声音清晰，少抱怨、不抢话，语气沉稳。 穿搭干净简约，颜色统一，衣服合身整洁，比花哨更显高级。保持面部清爽，头发整齐，细节决定质感。 少刷手机多专注，做事不急躁，举止从容。哪怕内心紧张，外表也要淡定。 坚持几天，体态和神态一改变，整个人的气质就会肉眼可见地变好。