如果你的下一次假期还附带一张医生处方，会怎么样？据报道，瑞典已开始将旅行视作心理健康支持手段，允许医生将出行推荐纳入更广泛的生活方式与压力管理方案。 这一理念基于相关研究：脱离日常规律的时光可以降低压力激素、改善情绪、提升整体生活满意度。尤其是亲近自然，还与焦虑减轻、心血管指标改善密切相关。 瑞典长期以来都在推广“自然处方”与户外活动，将其作为预防保健策略的一部分。鼓励患者断开联结、探索新环境、进行心理重置，也符合其整体公共卫生理念。 专家指出，旅行本身并非治疗手段，但有规划的休整与疗愈体验，可以辅助心理治疗、运动及其他疗法。其核心是整体照护，而非替代传统医疗干预。 随着全球范围内倦怠与压力相关问题日益增多，这种方式将休息与探索重新定义为预防医学的一部分，也引发了一个值得思考的问题：现代医疗体系该如何定义健康？ 心理健康 福祉 预防保健 健康旅行 生活方式医学