我肠胃经常不好，肠易激有点极端，一段时间会腹泻，一段时间是便秘，后面去了营养科，有个医生建议我要不喝点奇亚籽，我就跟着做，每天早上10g冲开泡化，刚开始是5g，一段时间后就都规律正常了
就是不知道为啥体重哇哇掉
