八段锦让您及时排毒素。 感恩遇见八段锦的好处，不仅是对自己心灵的修炼，也是对五脏六腑的调理。有些人觉得锻炼没有什么好处，乌龟也不好好锻炼，它还很长寿。这个就是不同物种的不能在一块来对比。比如有一个人的基因就很好，不需要多的锻炼，也可以长寿，不太生病。 锻炼是针对大多数人来说，今天大家知道慢病大爆发的原因很多。我自己认为除了空气的污染之外，今天的食品是极不安全。我是从农村走出来的，看到了实际情况，现在农民基本上不太使用有机肥，一个原因还是农产品的价格太低。农民就靠的是农药、化肥薄膜来生产农作物，可想而知不仅营养很少，而且有害物很多。 古人讲的是庄稼一枝花，全靠粪当家。但是今天农村也城市化，基本上没有人来堆粪，更没有人到田地去除麦苗，或者用土肥去上地，完全机械化，人很轻松，但是食物、食品却不安全。在这种环境下不可能独处身外，不就是不能改变世界，但是就可以改变自己。 我是这样想的，不可避免的每天吃的可能是比较有害的一些东西，但是身体会知道什么是有益的。通过锻炼就是让有害的东西尽快的排泄出去，把有益的东西来吸收，就是要顺其自然。因为这个环境是无法改变了，只能改变自己。因此就要求大家还是要重视锻炼，把自己的五脏六腑调好，才能给予外界的一些伤害。 另外大家想有人迷信白大褂，经常就想着要吃白片片这些东西。试想一下，五脏六腑不好好工作，吃那些东西有用吗？就是灵丹妙药也是无济于事的。因此首先要调理好自己的五脏六腑，这才是给予对抗外界一切有害东西的法宝。感谢大家。