正月十五都过完了，该开始减肥啦💪本周采购牛肉和虾下血本了🥲，贵的肉疼，牛肉和虾都不用处理，直接分装，再随便买几个菜就行了。 🥣早餐 坚果面包➕牛奶 水煮蛋➕牛奶咖啡 🥣午餐 杂粮饭➕🥩盐葱牛肉🥩牛肉炖包菜🍤虾仁蒸蛋🍤虾仁炒包菜🍤虾仁滑蛋🥬素炒包菜🥬萝卜炖香菇🥬酱油萝卜条🥬香菇炒蛋 🥣晚餐 全麦鸡蛋卷饼 虾仁蔬菜沙拉 日常减脂餐我都是吃的炒菜，直接盖到米饭上，没有汤汤水水，如果带点汤就要用分格玻璃饭盒，真的有点重。 最近发现个好用的饭盒~小熊电热饭盒，它内含四个小不锈钢饭盒，装点汤汤水水很合适，而且加热也很方便，直接加水插电等开饭，再也不用在微波炉那排长队了。 而且携带也方便，机身直接放单位，下班只需把饭盒带回家，不锈钢轻便又好刷，赞赞赞！👍