“如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。” 看到刘同这段话，真的像是一盆冷水，把人从头浇到脚，瞬间就清醒了。 以前我可不是这么想的。以前总觉得，我心情不好，那全是因为你！是你那句话说得难听，是你那个眼神让人不舒服，是你做事不地道，才让我心里堵得慌。所以我满脑子想的都是：你怎么能这样对我？你凭什么这么傲慢？我非要跟你理论清楚不可！ 结果呢？你在这边气得半死，脑补了一出八十集的家庭伦理大戏，人家那边可能压根没当回事，转头就忘了，甚至还在那纳闷：这人怎么这么玻璃心？ 你把情绪的遥控器交到了别人手里，人家随便按个键，你就炸了。这哪是别人在欺负你，分明是你自己在欺负自己。 就像很多人说的，你越怕别人让你失望，你就越怕自己让别人失望。为了不让人失望，你拼命讨好，压抑自己，最后变成一个充满怨气的“情绪垃圾桶”。你以为这样就能换来尊重和爱？错了，你越是在乎别人的看法，别人越不在乎你。 真正的强大，是从“收回注意力”开始的。 你不理我，我就好好爱自己；你让我生气，我就不跟你废话，先让自己冷静下来。我不再试图去改变你，也不再因为你的情绪而内耗。我把省下来的精力，用来健身、读书、赚钱，用来陪父母孩子，用来让自己变美。 当你不再把焦点放在“谁影响了我”上，而是放在“我该如何掌控自己”上时，你就赢了。 这种“赢”，不是赢了那个人，而是赢回了你自己。 你会发现，当你不再需要外界的认可来证明自己的价值时，那种发自内心的自信，才是最坚不可摧的铠甲。你的情绪是你自己的，你的生活也是你自己的。别再为不值得的人，浪费你宝贵的精力了。 共勉。 新年爱好打卡