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4种无效早睡没比熬夜强多少,觉得困了再睡,要睡就好好睡,就不要想别的东西了,这样

4种无效早睡没比熬夜强多少,觉得困了再睡,要睡就好好睡,就不要想别的东西了,这样才能保证好的睡眠,不然你只是说想早睡,但是心里老想事儿,然后做梦,其实比晚睡还可怕。