今年春节太晚了，翻⽇历才发现居然惊蛰都过了，今天准备整点开春滋补的⻝谱，惊蛰⼀过，不光万物复苏，湿⽓也跟着重起来，⼈最容易困倦乏⼒。今天做个三鲜排⻣汤和油焖春笋，⼀笋两吃，鲜汤暖胃⼜滋润，笋⼦好吃⼜有膳⻝纤维，蕨菜适合开春吃，简单清炒⼀下，赶⾛⾝上的湿困感，重新恢复⾼能量状态！ ⸻⸻【三鲜排⻣汤】⸻⸻ ⻝材： 排⻣2条｜春笋｜胡萝⼘｜莴笋｜⾹菇 步骤： 1）排⻣先洗净泡⽔去味，加葱姜料酒焯⽔盛出，其他⻝材切好备好，春笋要提前加盐⽔焯熟⼀下，减少酸涩⼝感 2）锅中下油，先把排⻣煎⼀下很好吃，煎到表⾯微焦即可，倒⼊⼀壶开⽔煲汤，先把排⻣慢煮⼏分钟，再把春笋加⼊ 3）笋⼦⼀起煮20-30分钟后把胡萝⼘、⾹菇倒⼊⼀起煮，煮的烂好吃，最后再把莴笋倒⼊，整体要炖煮1⼩时 4）只加盐调味即可，很鲜 老⼀辈总说“春乏秋困”，以前没感觉，现在年纪上来了总算体会到了，不⽌提不上劲，⾝体抵抗⼒也会变差，这时候遇上⽣理期，私处环境本来就脆弱，再⽤上⼜闷⼜潮的卫⽣⼱，简直是细菌培养⽫，特别影响状态和⼼情，春季真的该好好调理养护⾃⼰，不仅要内调吃好喝好，外部的呵护也不能⻢⻁！选对⼀款安⼼舒适的卫⽣⼱真的特别重要！ 还好之前从⼤⽩闺蜜那⾥⽤过这款最近⻛很⼤的护舒宝物理隔菌卫⽣⼱，说是这款得到了多位权威的妇科专家认可呢！她的实⼒还是经过国家级实验室实测的99.9%物理隔菌，靠的是独特的双隔离⿊科技，真正做到上层隔湿下层锁菌，隔绝将近99.9%经⾎细菌和私处的接触！像我经常在厨房⼀待就是⼏个⼩时，有时候炖汤准备⻝材来不及更换了也完全不会闷闷痒痒的，做完⼀⼤桌⼦菜去更换发现表⾯还是⼲⼲爽爽的！ 表层摸起来也是软乎乎的，⼿感特别好！完全不会有粗糙和磨擦的感觉！我⾃⼰是那种⽐较容易敏感发红的⼈，⽤这款卫⽣⼱也完全不会闷！做饭也能更专⼼了！不愧是央视和多位⼥性健康专家都认证过的好品牌！ ⼤家开春之后是不是也感觉⽐平时更容易“⼩疲惫”呀，⼀年之计在于春，从内到外把⾃⼰照顾好，才能精⼒满满迎接新的开始呀！