九九结束十大细节

今天（3月12日），中国人传统时令中，九九结束后的第一天。这意味着从去年冬至开始，历经九九八十一天的“数九寒天”，正式画上了句号。中国古人通过“数九”来记录冬去春来的过程，当最后一笔描红填满“九九消寒图”，便预示着严寒褪尽，暖春将至。根据数九时间表，最冷的“三九”、“四九”集中在今年1月，而“七九河开，八九雁来”，大地早已回暖。这是一个阳气逐渐复苏、万物从蛰伏到萌动的完整周期。未来几天，上海将延续这样的晴好天气。一直到本周六（14日），最高气温在16-17℃左右，非常适合户外活动。从周日开始，申城的阴雨天气过程会明显增多，气温也将有小幅波动。我们正式踏入春季的门槛，但门内的天气依然冷暖交替、晴雨不定。这段时间，大家要注意以下十大生活细节。第一，昼夜温差仍大，早晚气温仅7℃左右，午后可达15℃以上，务必随时增减衣物。

第二，连续晴好天气，要适时晾晒衣被。

第三，春季紫外线强度已不容小觑，要注意肌肤防晒。

第四，今天（12日）起风力增大，需注意防风。

第五，适度春捂，尤其注意背部、腹部和足部的保暖。

第六，趁阳光明媚，多进行户外散步、踏青，但运动出汗后要及时擦干。

第七，阴雨天气来临前，注意检查家中通风，防止物品霉变。

第八，春季肝气旺盛，饮食宜清淡甘润，多食新鲜蔬菜，少食油腻辛辣，可适当吃些山药、红枣等。

第九，顺应春季阳气生发之势，可适当晚睡早起。

第十，春季天气系统移动快，变化多，请及时关注最新的天气预报。本地新闻上海九九结束数九寒冬十大生活细节