🥱大家是不是觉得最近浑身重重的，像背了个隐形沙袋？这就是春湿在作怪啦😴 这个时候，没有什么比一碗热乎乎的祛湿汤更能抚慰广东宝宝的胃了！做法超简单，味道却鲜掉眉毛，关键是健脾祛湿一级棒！💪 ✅ 食材准备 排骨 800g、铁棍山药 1根、薏米 50g、芡实 50g ✅ 懒人做法来了 排骨冷水下锅，加姜片和料酒焯水，煮出浮沫后捞出来用温水冲干净 。和其他材料一起放进汤锅，一次性加足水！大火烧开后，转小火慢煲1.5小时 🌟 为啥春天要多喝？（敲黑板！） 中医说春天要健脾祛湿！薏米是公认的“祛湿神器”，能帮我们把身体里多余的水湿排出去；山药是“脾胃好朋友”，能养胃补气。这两者搭配排骨，既不油腻又能补充营养，喝完感觉整个人都轻盈了！💨 ✨ 小Tips： ✅ 薏米虽然好，但孕妇姐妹建议咨询医生后食用哦~ ✅ 如果想加强祛湿效果，可以把薏米在无油的锅里炒到微黄，祛湿力度更强！ 这一碗汤下去，感觉把春天里的潮气都赶跑了！ 快去做起来，记得交作业！👇