年初就感冒了好些天，好不容易感冒好了。刚进入三月，颈椎痛又犯了。 十几天来头疼、脖子疼、恶心、想吐，就连转个头，脖子都能听到“咔咔响”，这些天折磨的我再也不想颈椎犯病了，是真的很难受。 头两天难受去外面让人按了按，感觉没什么效果。后来每天走路也好，做事也罢都是仰着头。 某人还开我的玩笑，说什么本来脖子就短，现在这样仰着头，更是看不见脖子了。 我也不想呀，问题是仰着头就没那么难受，为了不难受，白天我选择仰着头。 晚上回家直接上按摩椅，连续几天下来，症状有所缓解，直至今天终于感觉自己又活过来了。 前两天刷到网红“王炸姐”直播出现意外离世，我也吓得不轻，还是很怕死的。 这个病真的是发起来要命，这次也是发病时间最长的一次，吃够了苦头。以后一定要时刻注意，纠正不良姿势、加强颈部肌肉锻炼、避免长时间固定动作，少玩手机并结合生活习惯调整。 大家知道还有什么更好、更高效的方法来预防颈椎病的吗？欢迎评论区留言。