读书真的让我的状态变好了。以前我精神内耗严重，一点小事就反复纠结，整个人焦虑又疲惫。后来我开始坚持读书，每天读一点。 刚开始也很难，买的书放着积灰，读几页就被手机吸引，读完也记不住。但慢慢摸索出了方法，带着问题读书，比如我想改善沟通，就去读《非暴力沟通》。 坚持读书半年，我发现心变静了，眼界宽了，那些曾经让我内耗的事，在书里都能找到答案。读书就是最温柔、省钱的自愈方式，让我慢慢找到了不内耗的自己。