新手小白打坐四年，
终于，
第一次体会到了，什么是禅定的喜悦。

我发现自己身体有了气感后，只要静静在那坐着，双手结个手印，顺便关注一下自己的腹部，很快下丹田就会发热，

丹田热了，全身也变得温暖，脑子里就没有太多杂念，

心一下子就静下来，
整个人坐在那特别舒服，
坐的时间越长，
就觉得自己的身体越来越轻盈，
大脑也变得更清爽，，

那种感觉，就好像内存超负重的手机，一键删掉很多没用垃圾而变得更加顺畅。

其实个人感觉打坐有了气感，盘不盘腿都可以，
不过，我自己还是更喜欢盘腿坐，
因为双盘更加舒服，
而且感觉进步会更快一些。。