夫妻过度操劳的一碗救星汤 牵手牵到99岁‼️
现代夫妻真的太熬人了😭
熬夜忙工作、操持家事，压力大到爆棚
⭕️男人白天用脑过度精神差，一到晚上就喊累喊困
⭕️女人姨妈不调、心烦易胡思乱想难入眠，头发还一把把掉
试试这个黄精核仁黑豆汤‼️
补而不燥，特别适合平时亚健康、虚不受补易上火的夫妻👍🏻满足味蕾的同时养好状态满满的身体～
——食材：（图3）
黄精干15.g
核桃仁（去皮）20.g
黑豆20-30.g
莲子20.g
乌鸡400.g
红枣5颗
枸杞
▫️——做法：（图4）
▪️黑豆、莲子提前泡1小时，黄精干提前泡15分钟，乌鸡焯水去皮。
▪️锅里放入1.8L左右清水，冷水下锅乌鸡、姜片，大火煮开。
▪️放入除枸杞的其余食材，转小火慢煲60分钟。
▪️关火前5分钟撒入枸杞，下盐调味即可。非常好喝。
