如果你快到或者已经到更年期了，整天潮热盗汗，晚上翻来覆去睡不着，白天昏昏沉沉没精神，别瞎琢磨，别硬撑，学会一句话，爱咋咋地。这句话一说，保管你精气神慢慢能回来。 睡不着就躺着，潮热就脱衣，怎么舒服怎么来；脾气暴躁、易怒敏感，看谁都不顺眼，别自责、别强迫自己温柔。不想忍就不忍，不想说话就不说，不用硬撑着做别人眼中的好妈妈、好老婆，不委屈自己就是最好的选择；浑身酸痛、乏力没劲儿，别内耗、别逼自己干活。家里乱点就乱点、衣服晚两天洗就晚两天洗、不想做饭就点外卖，累了就躺平，不用在意别人眼光，更年期，别人爱咋咋地，自己爱咋咋地就是最好的养生。 如果你在这个时期还总是焦虑多疑，你就是在跟自己的身体对抗。你就是在让自己更加难受。学会这句爱咋咋地就是不跟自己较劲。不纠结谁爱不爱你，不琢磨自己有没有魅力，该吃吃该喝喝、想买就买，爱咋咋地，就是放过自己。 记住，爱咋咋地不是破罐子破摔，是放过自己、善待自己。不硬扛压力、迁就别人，怎么舒服怎么来，你会发现潮热少了、睡眠好了，心情也舒畅了。 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤