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最佳睡眠到底是几个小时 又是早起赶飞机的一天,每次出差都睡不好,回去得感觉补觉睡

最佳睡眠到底是几个小时 又是早起赶飞机的一天,每次出差都睡不好,回去得感觉补觉

睡多久这事因人而异,和质量有很大关系,有人睡的少也精力充沛,有人一天睡10个小时还是困,最重要的是找到合适的作息规律。