量力而行，适可而止。
我见过很多人跑步；
有跑得好的，能跑进3个多小时；
有一个早就财务自由，整天老没事干；
每天跑30公里，现在膝盖废了。
之前，到处去参加马拉松，要PB310，
可惜，这个目标，他恐怕一辈子也完不成了。
真的没有必要跟自己新的身体较劲；
你310又如何！！
为了这个所谓最好成绩目标，自己干废了，也是活该！！
你看，九边说，他的一个朋友，熬夜完了；
还要大运动量，每天秀自己多能熬，多拼命；
终于有一天搞砸了，摔倒了，磕到头部晕死过去；
抢救了老半天，捡回一条命。
现在也不晒了，自己也没好意思问咋回事。
还是那句话，量力而行，最好还是悠着点；
动静结合，困了累了就要休息，而不是跑步！