打拳像写字，每一笔都要有呼应

我教新拳友第一课，不教动作，教“对称”。抬手时，意念要同时沉脚；向前推掌时，后腰要微微后撑；向左转身时，右胯要暗暗向右开。这叫“有上必有下，有前必有后，有左必有右”。就像写毛笔字，一横出去，笔锋要回一下，才有力度。

以前我打“金鸡独立”，右手上举，整个人往上窜，下盘就飘了。后来改成右手上举时，左脚下踩，像要把地踩个坑。瞬间稳了，而且手上更有劲。力从脚底来，经过膝盖、胯、脊柱、肩膀，最后到手指，这叫“力起于根，发于脊，形于手”。中间任何一节断了，劲就传不过去。

退休后我发现，生活也需要“对称”。有忙碌就有休息，有付出就有收获，有脾气就有包容。不平衡的日子，就像歪了的拳架，迟早要倒。今天检查一下你的生活：有上有没有下？有前有没有后？⚖️

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