要说用于养生的碱性食品，首推海带。海带可是“碱性食物之王”，富含碘、钙、铁等多种矿物质，能调节人体酸碱平衡。像我之前肠胃不太好，吃了一段时间海带，感觉消化都顺畅了不少。
还有西兰花，它不仅是碱性食物，还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有抗氧化作用。我平时隔三岔五就会炒一盘西兰花吃。
另外，苹果也是不错的选择。它口感清甜，能中和体内酸性物质。每天吃一个苹果，身体倍儿棒。这些碱性食品养生效果都很好，大家可以多吃。