空腹吃香蕉危害还真不少。香蕉富含镁元素，空腹时身体钙含量低，吃香蕉会让镁含量升高，破坏镁钙平衡，可能让心血管不适。它的钾含量也高，空腹吃会使身体钾含量上升，导致肌肉麻木、乏力。而且，空腹吃香蕉促进胃肠蠕动，胃肠需要供血，加快血液循环，影响心脏正常收缩。香蕉糖分多，空腹吃会让血糖升高，还会刺激胃肠道黏膜。
另外，老年人也不能多吃香蕉。香蕉含钾多，肾功能弱或有慢性病的老人，钾摄入过量会加重身体负担。所以，吃香蕉可得讲究时机和量。