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不管吃几餐 核心都是少吃才能瘦 并且少是总量少 不是某一餐少 多餐意味着增加了

不管吃几餐
核心都是少吃才能瘦
并且少是总量少
不是某一餐少

多餐意味着增加了进食机会
其实是比较难做到少吃的
搞不好还会吃得更多

另外
少吃多餐并不适合普通人
它更适合时间自由的人