你对痛苦的描述，决定了你是否能被理解，包括被自己理解。
比如关于工作不满意，有两类表达。

关于工作不满意，有两类表达。
第一种：我在工作中战战兢兢，很没有归属感，幼年经历有关，我放松不下来，也不相信自己会被接纳。这就有些在审美自己的痛苦。
第二种：我害怕领导说话，微信一闪我就一哆嗦，我怕他不要我了。

第二类表达，能达成理解——你会先理解自己，也会渐渐得到他人的理解。而第一种表单，哪怕字数更多，你即不理解自己，也难以让别人理解你。

第一种是解释，核心目的是请看到我是合理的。
第二种是呈现，核心目的是我好疼。

可以试着问自己：“如果剥离所有解释，我此刻的身体到底在告诉我什么？”

我是为好优姐姐，提供有温度能操作的职业辅导（单次沟通、3个月1V1、简历修改）