难怪C罗能保持这样的身材和状态，40多岁了还能征战职业赛场，就C罗这饮食一般人真的无法忍受。
C罗从不喝牛奶，觉得成年人饮用动物奶违背自然规律。C罗说：：“不喝牛奶，人类是唯一一种饮用其他动物奶的动物，其他任何动物在三个月后就不会再喝奶了。
C罗也不吃精致碳水主食，面粉类食物升糖快、易致疲劳，C罗全部砍掉，改用蔬菜碳水。
C罗的前私人厨师巴罗内披露C罗食谱：早餐为无糖牛油果配咖啡及鸡蛋；午餐以鸡肉/鱼肉为主，搭配蔬菜获取碳水，严格拒绝面包面条等面粉制品；晚餐仅摄入鱼排或瘦肉片配蔬菜，避免热量囤积。其核心原则是全面禁糖、禁酒精，20年如一日执行。
正是这种坚持，C罗现在的身体状态要比大多数20多岁的职业球员还好，加时赛C罗还能在前场冲刺，再看看我们的国足，一身肥膘没有一点肌肉块，比赛完后喝酒烤肉整晚泡吧，所以我们的足球是全方位的落后，现在像C罗这种自律的球员太少了，这也是人家能始终成功的关键。
