关于跑步是否长寿，这事儿还真没个准儿。说跑步能让身体更健康，这我举双手赞同。我自己坚持跑步一段时间后，明显感觉精神头足了，免疫力也提升了。
可有人说最好的长寿方式是走路、静养，还说跑步会伤害心脏、让心肌受损，这就有点绝对了。其实，适度跑步对心脏是有好处的，能增强心脏功能。但如果过度跑步，确实可能给心脏带来负担。
就像马拉松选手，他们长期高强度训练，心脏可能会有一定损伤。所以，不管是跑步、走路还是静养，都得适度，找到适合自己的方式才是关键。