苏州半岛国际网球俱乐部健身房的墙上，这句“禁止偷懒”，有一点粗暴中的可爱。网球

但中间那句字体最大的“来了就好好练 ”，我很欣赏。昨天和斯文·格罗内维尔德交流中，他说一开始学网球时，确实要靠时间来堆；但堆到一定程度后，就转而要求质而不必求量。对孩子们如此，对职业球员也是一样，一个小时高质量的训练，效果绝对强于三个小时的心不在焉。

斯文说，穆霍娃如今就来到了赛程安排要更加聪明而不能一心求参赛量的阶段，本赛季迄今效果也很不错。平时训练也是一样，不求训练时长，但需要穆霍娃在很有训练欲望的前提下好好练；如果哪一天确实不太想练，那就不要硬练，休息调整放松一下神经也没什么。

今天一大早的感觉没啥劲头，健身房随便摸了个鱼。我还真就偷懒了你能把我怎么地吧。

孩子们可没偷懒，一大早拉开窗帘，那么多片场地上都已满是练球和比赛的孩子们了，这个周末举办的是钻石杯B600苏州站的比赛。上周HEAD超新星江阴站是B500，我现在对CTJ青少年赛事的级别摸得门清，那可比ATP和WTA的赛事级别复杂多了。

半岛俱乐部无论是酒店还是健身房，都对着球场，异常方便，风景绝佳。这个生煎包太好吃了，我吃了四个；下了碗馄饨，我还放了两片本该作为面条浇头的扣肉。罪恶啊，但一想到又是步数一万步的一天，吃吧。

其实是看了半节火箭队后突然觉得很没意思，去的健身房。现在两队还磨磨唧唧打进了加时，我心说都输成这样了还不如被湖人4比0横扫。输得惨一点，兴许还能有一点改变。 苏州·苏州半岛国际网球俱乐部