确诊癌症后 我重视了四件事
一、振作、不失落
提醒自己 可以暂时想不通，暂时失魂落魄，最多几天？你要平静下来，接纳得了癌的自己。不就是慢性炎症吗？人家能闯过去，你为什么不行？
二、反思一下自己
究竟是何种原因瓜葛上了癌?我开始反省。是长时间工作上的紧张和压力、疲惫? 都不是。负能量的情绪倒是很多。通过几个小时反省？得癌症的原因锁定在情绪上的自卑、恐慌不安。主要是母亲的脑萎缩，导致自己好多年的日夜不得安宁。加上第三代出生，引发了特别集中的疲劳、失眠……
三、原因找到了。那就要有短期目标，稍长远的目标。围追堵截负能量情绪。给自己确定了短期目标。三个月内让自己的情绪来个大转变。积极、乐观、豁达、开朗。用毛笔在硬粄纸上写上这八个字，放在写字台上面的搁板上，你每天看到就目光停留几秒？
最后变成每天早上醒来的重启动喜悦。醒来喜悦，上卫生间喜悦，洗澡时喜悦，走出家门喜悦。每一个新的行动以前，都重启动内心的喜悦。慢慢又落实到阎王没有收留我。我应该感恩。
四、慎密的开启生活新秩序
一定争取用三年时间，让自己完全踏入健康人的生活。
① 改变主食结构，改变用餐时间。少食多次，坚持杂食。蔬菜为主。努力增加新鲜品种。奶蛋鱼肉适当辅助。
② 不苛求自己，不做能力不及的事。
③ 不过多运动，适当散步。
④ 严格管控睡眠。11点以前一定睡觉。半夜醒来不看手机。
⑤ 不定时的走出去，适当远行。考验大脑的自控能力。
中晚期卵巢癌康复8年