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如何平复情绪——学会自己平复情绪,而不是向别人倾诉。虽然倾诉可能会让你感觉好一些

如何平复情绪——学会自己平复情绪,而不是向别人倾诉。虽然倾诉可能会让你感觉好一些,但你只会强化很多负面想法。可以写日记、冥想、运动、释放压力,记住:摆脱困境是你自己的责任…