凌晨两点还在刷手机的你，是不是也在等一条消息？

现在是凌晨两点十七分，我猜你还没睡。别问我怎么知道的，因为你也正在屏幕那头看着我写的这些字。

说实话，这个点还没睡的人，大概分几种：一种是真忙，加班到凌晨；一种是真闲，白天睡够了；还有一种，是心里装着事，睡不着。你是哪一种？

我最近发现个挺有意思的现象。越来越多的人开始在深夜发朋友圈，发完又秒删。好像这个时间段，人的情绪特别脆弱，特别想表达点什么，但又怕被人看见。于是就有了那句"深夜emo，天亮删除"。

其实挺心疼这届年轻人的。白天要装作很坚强，面对老板、客户、同事，笑脸相迎。只有到了深夜，四下无人，才敢把真实的自己放出来。那些白天不敢说的话，不敢流的泪，不敢承认的累，都在这个时间段涌出来。

但你知道吗？长期熬夜真的很伤身体。不是吓唬你，是真的。我有个朋友，三十出头，体检报告已经一堆箭头了。医生问他是不是经常熬夜，他说没办法，只有晚上的时间属于自己，舍不得睡。

这种"报复性熬夜"的心态我特别理解。白天的时间被工作、被社交、被各种琐事占满了，晚上好不容易有点自己的时间，当然要刷手机、追剧、打游戏，把失去的快乐补回来。哪怕明知道第二天会困，也要先爽了再说。

可是啊，身体是自己的。那些熬过的夜，欠下的睡眠债，迟早要还的。也许是通过一次生病，也许是通过一张憔悴的脸，也许是通过越来越差的记忆力。

所以，如果你现在正看到这篇，答应我，看完就睡好吗？明天的事明天再说，今晚先放过自己。晚安。