【洗水果只用清水可以吗】成人每天建议吃半斤水果水果咱常常吃，可很多关键问题，却不一定清楚。洗水果只用清水可以吗？有些研究发现，用果蔬洗涤剂洗的水果，去农残效果和清水没多大差别。清洗时搓、擦等动作，才是去除农残的关键。根据中国疾病预防控制中心的评估：我国绝大部分水果和蔬菜中的农药残留均未超标。一般从正规场所买的水果，用自来水冲洗干净，就可以开吃了。每天该吃多少水果？根据《中国居民膳食指南》（2022），成人每天水果的建议摄入量是：200～350克 。可以简单记为半斤，相当于成人1～2个拳头大小的量，例如：每天吃1个苹果+1个橘子，或1个橙子+1个猕猴桃。（腾讯医典） 水果怎么洗才干净？每天该吃多少水果？