账号被限流之后，最忌讳两件事：一是疯狂发内容想把权重冲回来，二是直接断更放弃。限流是系统对账号综合评分降低后的自动调控，修复需要周期。第一步，砍掉所有跟主领域无关的内容，只发垂直赛道内容。第二步，降低更新频率，一天一条即可，把精力放在提高单条质量上。第三步，发布前反复检查，发布后不再修改，让内容自然跑数据。第四步，不批量删除旧内容，除非明显违规。第五步，保持稳定更新，用连续优质内容慢慢刷新系统对账号的判定。