高考时间 身体是革命的本钱！高考前和考试期间，千万别熬夜。每天23点前必须睡觉，睡前避免刷手机。饮食清淡，多吃香蕉、坚果补充钾和能量，少吃油腻。考前一天别狂背，适度放松，看看书或听听轻音乐。考试当天早餐吃七分饱（鸡蛋+牛奶+面包），带巧克力或葡萄糖补充能量。考场中间休息时，闭眼放松脖子和肩膀。感冒发烧提前准备药品。很多考生就是因为身体状态差，发挥失常。保持规律作息，你的大脑会给你回报！健康上考场，胜利属于你！