女子减肥戒碳水暴瘦头秃了一大片为了掉秤把头发都“献祭”了，实在得不偿失！
给大家科普下：完全断绝碳水会让身体陷入极度应激状态，导致毛囊提前进入“休止期”。这种急性休止期脱发通常在快速减重3到6个月后集中爆发。而且碳水是大脑和身体运转的核心燃料，长期缺乏不仅会引发情绪低落、内分泌紊乱甚至闭经，还会因为蛋白质被过度消耗而让发质变脆。
想瘦千万别走极端，把精米面换成燕麦、紫薯等优质碳水，配合适量运动才是王道。毕竟体重可以慢慢减，头发要是真秃了，长回来可就难啦！
女子减肥戒碳水暴瘦头秃了一大片为了掉秤把头发都“献祭”了，实在得不偿失！
给大家科普下：完全断绝碳水会让身体陷入极度应激状态，导致毛囊提前进入“休止期”。这种急性休止期脱发通常在快速减重3到6个月后集中爆发。而且碳水是大脑和身体运转的核心燃料，长期缺乏不仅会引发情绪低落、内分泌紊乱甚至闭经，还会因为蛋白质被过度消耗而让发质变脆。
想瘦千万别走极端，把精米面换成燕麦、紫薯等优质碳水，配合适量运动才是王道。毕竟体重可以慢慢减，头发要是真秃了，长回来可就难啦！