昨晚下了场暴雨，气温由33度瞬间下降到24度，躺在沙发的麻将席上，被一阵风吹醒，感觉手脚有点冰凉。于是赶紧先用温水浸泡手脚十分钟左右，后又泡了个温水澡，还好没有感冒。

这是我经常使用的方法，它能加快四肢的血液循环，驱散体表积攒的寒气。

后续不要再直接躺在凉席上休息，可以铺垫一层薄床单，尤其是早晚气温偏低的时候，避免再次被冷风直吹肢体，年龄不饶人啦[微笑]