很多关系之所以累，是因为它已经不适合你了。《屏蔽力》里有一个很妙的提法叫 “软边界” ——不是硬碰硬地拉黑删除，是用温和的方式轻轻护住自己的情绪边界。同事一直吐槽，你可以说“我今天有点累，先不聊啦”；朋友总是约你参加不感兴趣的局，你可以说“这次有事，下次再说”。不必每次都解释，不必每次都接住
最近读完《焦虑的解剖》（The Anatomy of Anxiety），有一句话一直在脑子里转：“焦虑不仅仅是大脑的问题，它是身体在告诉你——有些东西需要被释放。”书里有一个很重要的区分：“真焦虑”是对真实威胁的合理反应，而“假焦虑”是你的身体在用警报声告诉你——有些东西不对，你需要停下来看看。很多时候，我们对一段关系的焦虑，是身体在说：这段关系已经不再滋养你了。那些“和他吃饭好累”“聊完天只想一个人待着”的瞬间，是你的身体在替你做决定
山下英子在《断舍离》里说，想要让生活变得快乐，最有效的途径就是扔掉那些“不需要、不合适、不舒服”的东西。关系也是一样——不舒服的关系，当断；消耗你的人，当舍；无效的社交，当离。把不合适的人慢慢放远，把真正重要的人留在身边
有一段话我记了很久：“无论是什么关系，提供不了情绪价值，给予不了经济支持，给不了正面陪伴，三点不占一样，舍弃才是明智之举。 ” 所以当你发现自己在一段关系里越来越累的时候，不必自责。你的身体比你的大脑更清楚答案。那些“说不清哪里不对但就是很累”的感觉，就是答案
Mel Robbins在她的Let Them Theory里也说过类似的意思：松开你无法控制的东西，把注意力放回自己身上。她想让你明白，别人怎么对你、怎么选择、怎么活，那是他们的事。你能控制的，只有你自己怎么回应
不是所有关系都值得你花时间去维系。把那些消耗你的、不对等的、让你越来越不像自己的关系，慢慢放远。那些真正值得的人，不需要你一直踮着脚。他们会自己走过来，和你并肩
