如何健康度过三伏天？
防暑降温：少外出，戴帽子/ 遮阳伞，及时补水。
饮食清淡：多吃瓜果蔬菜，少油腻辛辣。
规律作息：早睡早起，午间 小憩，避免熬夜。
适度运动：选择清晨或傍晚，微微出汗即可。