退了休以后，是静养，呆在家里边，多睡睡多坐坐好呢？还是做一点运动好。

每个人的情况不一样，所以每个人身体健康状况也不一样，生命在于自己，不在他人。

自己想怎么过，就怎么过，不与人比。

学习，活到老学到老，找到适合自己的，自己喜欢的，自己爱做的事情，自己去做。

退休以后，不用工作，已经没有工作了，时间都是你的。

你是自由的，那么自由，人是有思想，有精神的，除了吃饱喝足睡够了觉，你做什么呢？

不可能什么事情也不做吧，你是炼打坐，每天都要安排做什么事情啊？

无所事事，什么事也不做，那是对老年人健康的一种慢性自杀。

养老靠什么？

退休以后靠什么获得健康？

是靠自己的兴趣和爱好，也就说你吃饱了喝足了，睡够了，你的有一件事情，是你爱做的，你想做的。

这个兴趣爱好可以是体育运动，可以是走路，也可以是写作，画画，也可以是唱歌跳舞。

总要有一件事情是你感兴趣的！

人活着，会想好好活着，感觉到高兴和快乐。

我76岁，我走路是为了思考写头条，边走边想，就写头条了，爱好就是用文字记录一下自己的想法。

自己还有个快乐呢，就是打羽毛球，你总得找个人在一起聊聊天，说说话，打打球，那也很高兴啊！

就是给自己带来快乐一天，的时间就过了。

其实一天了分为早晨，中午和下午。

最重要的就是早晨，你要有没事情做，不然你就睡在床上了，懒得起，很多人把这个叫做睡到自然醒，其实是懒惰。

如果你早晨起来了，肯定是去走路和打球，你只要把早晨过好了，其实中午休息一会儿，下午再走走一天就过了，日子就过得很轻松，没有压力，没有负担。

老年人不图什么，就图身体健康，没病自己，能够自己照顾自己，不给人添麻烦，这是最重要的。

不是你长得漂亮，不是你家庭条件多好，儿女多孝顺，有人羡慕你，有人嫉妒你，有人夸奖夸耀你。

是你充满自信的活着！