格拉尔多回应战胜温瑞博每天专门留出一段时间，让自己与外界完全隔绝，好好地与自己独处。关掉所有屏幕，放下手机，安静地坐着冥想，或者只是单纯地发呆什么也不想。在这片纯粹的寂静之中，你能够清晰地听见直觉的低语，那是你内心深处最本真的智慧源头。独处是你与自己深度对话的时间，请不要用任何外界信息填满它。