“不敢吃鸡蛋、和肉，怕高血压”
不知道这个观念怎么就被老人深深地记住了，我爸妈他们这代人，年轻时家里穷，主要吃馒头、咸菜 喝糊涂。

现在生活好了，让他们吃点鸡蛋、肉之类的，又说不敢吃，怕高血压。

我说不是顿顿吃大肥肉，多吃点鸡蛋、肉，补充蛋白质。

但是他们就是不敢吃。只吃青菜喝稀饭、馒头、面条[捂脸]

看过一个医学科普博主说，年龄越大越要补充蛋白质，否则会出现肌少症，腿沉、发酸，就是没劲。

我在想他们不敢吃肉，那就多吃牛奶，豆浆和鸡蛋。