复旦大学附属中山医院骨科主治医师马易群提醒，在掰手腕的僵持状态下，肘部承受着巨大的“外翻应力”，尤其当手臂与身体呈90度时，若无热身等准备，尺侧副韧带极易被撕裂，引发常见的组织损伤；当身体剧烈扭转时，极易导致肩关节脱位或软骨盂唇撕裂；扭转力超过骨骼耐受极限时，骨折风险便急剧上升。值得注意是，意外往往在发力后1~2秒内发生，一般感到剧痛时，已经造成损伤。掰手腕僵持过程中，肌肉越发达的人，产生的剪切力越大，骨骼承受的压力也就越大。
掰手腕是高风险娱乐活动，以下几类人不建议参与：青少年，骨骼未发育成熟；中老年人，特别是骨质疏松者，骨折风险高；有关节炎、肌腱炎、上肢手术或手臂旧伤者，巨大的力量会直接冲击这些薄弱部位，导致旧伤复发或加重；心脑血管疾病者，掰手腕会升高胸腹内压，易诱发心脑血管疾病发作；毫无技巧的力量型选手，如健身房爱好者，缺乏正确的发力技巧和关节保护意识；酒后、未热身或疲劳状态者，神经肌肉控制能力下降，无法有效保护关节。（生命时报)
