立秋主旨：少暑湿、敛阳气、润肺燥、顾脾胃、不盲目贴秋膘
《黄帝内经》：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。