一个人的心灵醒来后，会有很多次比过去更糟糕的心理体验包括身体反应。

因为你在重回类似的场景时，身体会直接进入几岁的状态。

在体验到极度无助时，你可以切换一个成年人的身份，你可以和过去的自己对望，说：现在你可以搞定了。

绝望是一种体验，但它不一定是事实。