真的很佩服钟老这么大的年岁也没有忘记肌肉的锻炼的确随着岁数的增加，身体内的肌肉会逐渐流失拥有足够的肌肉比例，身体才能更健康更抗造

其实，在此年轻的小姐妹们更应该注意千万不要为了减肥而节食流失肌肉否则身体的免疫功能都会随之下降为了好看的体重秤数字 流失肌肉太不值得了！

管住嘴，迈开腿，增加力量训练哪怕体重秤的数字不太那么漂亮但健美的肌肉线条可比数字漂亮多啦关键是——这是健康态的美！！！

PS 钟老平时还会练习划船机看来我不能再堕落了 划船机该打开了！！！